#サーカディアンリズム

夜の白い画面、目を壊してるかも — 朝昼夜で変えるデスク照明の色温度

画面と背景の輝度差だけでなく、ケルビン値の選択が眼精疲労と睡眠の質を左右する。視覚科学とサーカディアンリズムの観点から、時間帯別の最適色温度を処方する。